Sport im Park – wir sind dabei-

Auch in diesem Jahr geht  es Outdoor wieder los. Im Rahmen von Sport im Park bietet der PostSV Stadthagen folgende Kurse an:

Fit in den Morgen am Donnerstag von 10.00 – 11.00 Uhr 

und

Tabata am Dienstag von 20.00 – 21.00 Uhr

gesamter Kursplan: Kursplan – Sport im Park Stadthagen (sportimpark-stadthagen.de)

Bei Fit in den Morgen handelt es sich um ein sanftes Bewegungsprogramm für Ältere und Wiedereinsteiger.

Unser Körper lässt sich auf vielfältige Art und Weise bewegen. Entdecken wir ihn dabei ganz bewusst wieder (neu), in der aufrechten Haltung und am Boden auf der Matte.

Wir trainieren neben Ausdauer und Kraft, Beweglichkeit und Koordination auch unsere Gleichgewichtsfähigkeit. Dabei unterstützt uns Musik.

Was ist mitzubringen:
Mitzubringen sind eine Matte und ein Handtuch.

Hinweis Schlechtwetter:
Bei Regen fällt der Kurs aus.

Kursleitung: Kerstin Hantke und Cornelia Peter

 

Tabata-Fitness ist geprägt von kurzen und knackigen Bodyweight-Übungen in Intervallen, bei denen Dein Puls in den Maximalbereich gepusht wird. Danach folgt eine kleine Pause, ein kurzes Luftholen – und weiter geht’s.

Was ist mitzubringen:
Gute Laune, ein großes Handtuch oder eine Sportmatte und etwas zu trinken.

Hinweis Schlechtwetter:
Bei Regen fällt der Kurs aus.

Kursleitung: Brinja Weiglein

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