Mit Power in die neue Woche

Immer montags bekommt ihr ein Upgrade auf die neue (Sport) Woche!

Marita startet um 18.00 Uhr mit einer vollen Ladung Dynamik in der „Halle am Sonnenbrink“. Es gibt ein klassisches Ganzkörpertraining, oft mit Zusatzgeräten, wie Gewichte, elastische Bänder etc., dabei werden Arme, Schultern sowie Rumpf und Beinmuskulatur ordentlich trainiert. Motto: Wo ein Wille ist, sollte kein Sofa sein

Ab 19.00 Uhr startet KerlGesund in der gleichen Halle, auch bei Marita. Männer unter sich trainieren anders…. Ohne Leistungsdruck, dafür liegt der Fokus auf allgemeine Fitness, auf Kraft und Ausdauer, wenig Koordination, dafür große Motivation und gemeinsames Erleben von Bewegung. Hier treffen sich alle Altersgruppen! Alte Muskulatur wird in dieser Stunde wieder neu ins Leben gerufen. Eine Stunde fit „around the Körper“.

Der Einstig ist übrigens zu jeder Zeit möglich und unverbindliches Reinschnuppern ist kein Problem!